לגדל ולריאן כעזר שינה טבעי

איך לגדל ולריאן, צמח ששורשיו הם עזר עדין ויעיל לשינה. הפרחים הריחניים שלו אהובים גם על דבורים, וחתולים בלתי עמידים בפני השורשים.

קל לגדל ולריאן ולמרות שהוא יכול לגדול לגובה ולהפיל אותו על ידי הרוח, הוא די סובלני לקרקעות כבדות וקלות כאחד. בהיותו עמיד כל כך, הוא גדל בשמחה פראי ובנטיעות מעובדות אבל למה בכלל להוסיף אותו לגינה? יש כמה סיבות לכך שאני מגדל את זה. הפרחים הלבנים מריחים נפלא בקיץ ומושכים דבורים ופרפרים. גם חתולים אוהבים את זה מכיוון שלשורשים יש את אותה השפעה עליהם כמו לחתול. לבסוף, בסתיו אתה יכול לחפור את השורשים לשימוש לטיפוח עור צמחי או כעזר שינה טבעי.

דף זה עשוי להכיל קישורי שותפים. בתור אמזון Associate אני מרוויח מרכישות מתאימות.

הדרך ש ולריאן אופיסינליס עובד כסיוע לשינה הוא על ידי כך שאתה מנומנם בהדרגה ועוזר לך לשקוע בשינה טבעית. והכי חשוב, אין הנגאובר בבוקר כמו שאפשר לקבל עם כדורי שינה קונבנציונליים.

שורש ולריאן לשינה טובה יותר

ולריאן אינו יוצר הרגל וזה דבר טוב אם יש לך דפוסי שינה לא סדירים ויש כמה דרכים לקחת את זה. אתה משתמש בשורשים טריים או מיובשים בשנה השנייה להכנת סוג של תה מבושל, הנקרא מרתח, ולשם כך אתה מערבב 3 גרם ולריאן מיובש (או 6 גרם טרי) עם כוס מים אחת. מבשלים, אך לא רותחים, במשך חמש עשרה דקות, ואז מצננים לטמפרטורת שתייה. התאמץ ושתה לפני שאתה רוצה ללכת לישון. עם זאת, מילה של זהירות: נטילת ולריאן כתוסף היא בדרך כלל בטוחה, אך אם אתה נוטל תרופה אחרת או סובל מבעיות בריאותיות, דבר עם הרופא שלך.

לתה, אתה יכול לשלב ולריאן עם עשבי תיבול מרגיעים בטעם טוב יותר כמו קמומיל, פסיפלורה ולימון מליסה. עבור אלה, עדיף להכין חליטה נפרדת (תה צמחים) ואז לערבב אותו עם המרתח לפני השתייה. ולריאן זה לא טעם נורא, לדעתי, אבל הוא גם לא נהדר. הטעם הוא הסיבה שחלק מהאנשים מעדיפים לקחת ולריאן בכמוסות. אתה יכול למלא כמוסות ריקות עם עשבי תיבול מיובשים משלך ושמור אותם עד שנה.

הדרך העיקרית האחרונה לקחת ולריאן היא כטינקטורה או גליצריט . אלכוהול דגנים וגליצרין טובים בהרבה בלכידת תמצית צמחים מאשר רוב הממיסים. זה יכול להפוך אותו לחזק יותר מאשר תה, ומרוכז יותר מקפסולות מלאות ולריאן.

בשנתו השנייה, ולריאן יכול לגדול מעל מטר וחצי

חתולים משתגעים לוולריאן

לוולריאן יש שימוש שני שעשוי להפתיע אותך. הריח החריף שלו לא ניתן לעמוד בפני חתולים רבים והם ממש ישתגעו על זה! זה גורם לחתולים להתחיל להזיל ריר ולהסתובב עד שהם מטופשים כמו שצריך. אם יש לך חתול שלא מתלהב מחתול חתול (זה קורה) טוב לדעת שלולריאן יכולה לפעמים להיות אותה השפעה עליהם. לתת לחתלתול שלך ולריאן קטן לפני שהוא לוקח אותו למצבי לחץ יכולה להרגיע אותם, ולעתים קרובות זה מרכיב בתרופות מסחריות להרגעה לחיות מחמד.

חתולים מעריצים ולריאן באותה דרך שהם אוהבים את Catnip

טיפים לגידול ולריאן

אם יש לך מקום בחלק האחורי של הגבול, זה המקום שבו אתה צריך לגדל ולריאן. הוא גבוה ורזה ומעריך את התמיכה של צמחים או מבנים אחרים. במקור התחלתי את שלי בתור זרעים זרעו באביב. נתתי להם לגדול במגש הזרעים עד שיהיו להם עלים אמיתיים לפני ששתלתי אותם במודולים גדולים. גובהם היו בערך שלושה סנטימטרים כששתלתי אותם בחוץ.

באותה שנה ראשונה צמחו צמחי הוולריאן לגובה של כ-2.5 מטר ואז גוועו לחורף. הם התחדשו השנה ושלחו עלים חדשים ודוקר פרחים גבוהים עם פרחים ריחניים להפליא. אומרים שאפשר להגביר את החוזק הרפואי של שורש הוולריאן על ידי הסרת גבעולי הפרחים אבל השארתי אותם עבור הדבורים .

בעונה הראשונה עלי ולריאן גדלים לגובה של כ-2.5 עד 3 מטרים

זרעים עצמיים של ולריאן

אני מגדל ולריאן כבר שש שנים ויכול להוסיף שהוא מסתדר גם באדמת חימר וגם באדמה קלה יותר. נתתי לו מדי פעם חיפוי של זבל קומפוסט, אבל השארתי אותו לעשות את שלו רוב הזמן. מה שאתה צריך להיות מודע אליו הוא שבמצב טוב הוא יכול לגדול לגובה של מטר וחצי וזקוק להקפדה. אחרת, תגלו שהצמחים שלכם הופלו על ידי הרוח ומשקלם שלהם.

ברגע שתתחיל, לא תצטרך זרעים נוספים כדי לגדל ולריאן. הם רב שנתי וצומחים בקלות מחלוקת כתר ורץ, והם גם מזרעים את עצמם. באביב או בסתיו חפרו את הצמח וקוצצים אותו לכמה חתיכות עם עלה, כתר ושורשים מחוברים. שתלו מחדש ויהיו לכם עוד צמחים. ולריאן גם זרעים עצמיים כך שתוכלו להשתיל את המתנדבים אם תרצו.

ולריאן גדל בר ברחבי אירופה והאי הבריטי. תמונה דרך פליקר

קציר וניקוי ולריאן

בשבוע שעבר, ואחרי כמעט שמונה עשר חודשים של צמיחה, קטפתי שניים מהצמחים שלי. לוולריאן יש שורשים ארוכים ועוקצניים שנחפרים בקלות אבל דורשים הרבה ניקוי. אני יכול להמליץ ​​להשרות אותם במים ולרסס אותם עם הצינור כדי לשחרר גושים קשים של אדמה.

מספריים הן דרך מצוינת לחתוך את השורשים מהצמח ואז לתת להם שטיפה נוספת לאחר מכן. לאחר מכן, חתוך אותם לכ-1/4 אינץ' באורך לייבוש. אפשר קומפוסט על שאר הצמח או אם יש מספיק שורשים מחוברים, אפשר לשתול אותו מחדש לשנה הבאה. ניסיתי את זה וזה עובד, במיוחד אם אתה מסיר את רוב העלים וחותך את הצמח לגובה של 6-8 אינץ' בערך.

שורשי ולריאן הם ארוכים וחוטים ויכולים להיות קשים לניקוי

יש לנקות היטב את השורשים לפני שהם נחתכים וייבוש

ייבוש שורש ולריאן

יש לפחות שתי דרכים לייבש ולריאן. הראשון הוא לפזר את החלקים על מתלי ייבוש ולתת להם להתייבש באופן טבעי במקום אפלולי ואוורירי בבית. ארון ייבוש יהיה אידיאלי אבל ייבשתי ולריאן במוסך שלי וגם זה עובד מצוין. זה יכול לקחת עד מספר שבועות עד שהם מתייבשים בצורה זו - אתה יודע שהם יבשים כשהחתיכות כהות ושבירות.

הדרך השנייה היא להשתמש ב-a מייבש מזון . כל דגם שונה, אז פעל לפי ההוראות שמגיעות עם שלך לגבי טמפרטורה וזמן. סביר להניח ששורשי הוולריאן שלך יתייבשו במלואם תוך מספר שעות בשיטה זו.

לאחר ייבוש, אחסן את השורשים במיכל יבש, נקי וסגור, הרחק מאור שמש ישיר. הם יכולים להחזיק מעמד שנתיים עד שלוש לפני שהאיכות שלהם מתחילה להתדרדר.

שורשי ולריאן מונחים לייבוש